ビタミンとは
身体のコンディションを維持するために、欠くことのできない有機物です。その必要量は微量ですが、ほとんどが人間の体内では合成できないものなので、食物または栄養補助食品などから摂取しなければなりません。ビタミンは現在約３０種類あり、その性質から、脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの２つに分類されています。脂溶性は脂肪に溶けて体内で機能し、水溶性は水に溶けて働きます。
ビタミンＥとは
ビタミンＥは皮膚の新陳代謝を活発にし、メラニン色素の沈着を防ぐ働きをします。
脂溶性ビタミンでアーモンド、小麦胚芽、レバー、ブロッコリー、芽キャベツ、ホウレンソウ、卵、植物油などに多く含有。ビタミンＢ群（特にＢ1、イノシトール）、ビタミンＡ・Ｃ・Ｄ、マグネシウム、セレンと相乗的に作用します。
老化やガンを誘発するフリーラジカルや活性酸素を消去する働きを持っています。体内の脂質の過酸化を防ぐので「身体の守護神」とも呼ばれます。
活性酸素の詳しい説明
■活性酸素とは
■活性酸素とは
フリーラジカルの詳しい説明
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なぜ老化が起こるか（２）
脂溶性ビタミンでアーモンド、小麦胚芽、レバー、ブロッコリー、芽キャベツ、ホウレンソウ、卵、植物油などに多く含有。ビタミンＢ群（特にＢ1、イノシトール）、ビタミンＡ・Ｃ・Ｄ、マグネシウム、セレンと相乗的に作用します。
老化やガンを誘発するフリーラジカルや活性酸素を消去する働きを持っています。体内の脂質の過酸化を防ぐので「身体の守護神」とも呼ばれます。
活性酸素の詳しい説明
■活性酸素とは
■活性酸素とは
フリーラジカルの詳しい説明
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なぜ老化が起こるか（２）
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